La salud cardiovascular depende de muchos factores, y la alimentación es uno de los más importantes. En esta clase conocerás qué es el riesgo cardiovascular, qué enfermedades están relacionadas con él y cómo pequeños cambios en los hábitos diarios pueden contribuir a proteger el corazón y mejorar la calidad de vida.

Conoce los factores que influyen en tu salud

Durante la sesión explicaremos de forma sencilla qué son las enfermedades cardiovasculares y cómo se relacionan con problemas como la hipertensión, la diabetes o el colesterol elevado. También analizaremos los principales factores de riesgo y la importancia de la prevención para mantener un corazón sano a cualquier edad.

Todo ello se abordará con un lenguaje claro y ejemplos prácticos que te ayudarán a comprender mejor cómo influyen nuestros hábitos en la salud cardiovascular.

Alimentación saludable para el día a día

Además de conocer los conceptos básicos, aprenderás pautas de alimentación fáciles de aplicar en casa. Hablaremos de los alimentos que conviene consumir con mayor frecuencia, cuáles es recomendable moderar y cómo organizar menús equilibrados sin recurrir a dietas complicadas o restrictivas.

Una clase práctica para descubrir cómo una alimentación saludable, unida a otros buenos hábitos de vida, puede ayudarte a cuidar tu corazón y reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

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Ponente

Sara Nieto

Farmacéutica especializada en el paciente mayor

Su experiencia en el campo del envejecimiento la hizo estudiar el Máster en Gerontología Social por la Universidad de Barcelona. Su compromiso profesional se centra en la promoción de hábitos saludables y en la mejora de la calidad de vida de las personas mayores.

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030