¿Quién dijo que eliminar el dolor cervical y lumbar era complicado?

En nuestra clase, te demostraremos que es posible y más fácil de lo quepiensas, mediante unos sencillos ejercicios de yoga.

Es común sentir molestias en el cuello y la espalda baja. Sin embargo, nodebes resignarte a convivir con el dolor.

Te invitamos a explorar el yoga, una herramienta eficaz para aliviar estastensiones y fortalecer tu cuerpo, bajo la guía de profesionales experimentados y comprometidos con tu bienestar.

Frente a estas incomodidades, es natural sentirse frustrado y perdido. Pero aquí es donde nuestra clase de yoga cobra sentido. Está diseñada paraguiarte paso a paso en el camino hacia el alivio del dolor cervical y lumbar. Te proporcionaremos consejos prácticos y ejercicios personalizados paraayudarte a avanzar en tu viaje hacia el alivio del dolor.

A lo largo de la clase:

●Consolidaremos la alineación natural de cada parte de tu cuerpo.

●Corregiremos los malos hábitos posturales que se han idodesarrollando con el tiempo e incrementando a través de la prácticarepetida.

Además:

-Nos centraremos en cómo integrar estos nuevos hábitos en tu rutina diariapara asegurar resultados duraderos.

-Hablaremos sobre cómo el entorno de trabajo, el estilo de vida y la posturapueden contribuir al dolor.

-Veremos cómo hacer ajustes para prevenir futuras molestias.La importancia de una correcta respiración y conciencia postural puedemarcar una gran diferencia en la salud de tu cuerpo, el cual, a menudo, se veafectado por posturas y movimientos perjudiciales.

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Ponente

Roberto Martínez Aira

Profesor especializado en Yoga y Pilates

Es un apasionado de los deportes desde muy pequeño, debido a esa pasión cursa el grado superior de educación física para luego continuar con la carrera de maestro en educ. Física. En 2005 conoce el Pilates en un pequeño curso y a partir de ahí se forma en las mejores escuelas de formación (Inex Pilates, FEDA) en las que conoce todas sus variantes, realizando también cursos, workshops o convenciones con los mejores maestros tanto del ámbito nacional como internacional. Desde hace 10 años imparte clases presenciales en la zona de Ponferrada, tanto de Pilates como de Yoga, su otra gran pasión. A partir de la pandemia crea también un canal en Youtube (RMA Pilates) en el que sube una pequeña muestra de las clases que realiza de forma presencial, habiendo llegado casi a los 12000 seguidores

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030